腱鞘炎（ドケルバン症候群）とは？親指の付け根が痛い…

2025年12月16日
読了時間: 2分

「親指を動かすと手首が痛い」「赤ちゃんを抱っこするとズキッとする」「スマホ操作や家事のあとに痛みが強くなる」

このような症状がある方は、**ドケルバン症候群（狭窄性腱鞘炎）**の可能性があります。

ドケルバン症候群とは

ドケルバン症候群は、親指を動かす腱と、その腱を包む腱鞘に炎症が起こる腱鞘炎の一種です。特に**手首の親指側（橈骨茎状突起部）**に痛みが出るのが特徴です。

炎症が起こる場所

短母指伸筋腱
長母指外転筋腱

これらが通る腱鞘が狭くなり、動かすたびに摩擦が生じて痛みが出ます。

こんな方に多い症状です

スマートフォンやパソコン操作が多い
家事や育児で手をよく使う
赤ちゃんを抱っこする機会が多い
美容師・調理師・手作業が多い仕事
更年期・産後の女性

特にホルモンバランスの変化＋使いすぎが重なると発症しやすいとされています。

主な症状

親指の付け根〜手首にかけての痛み
親指を広げたり動かすと痛い
手首の親指側が腫れる・熱感
物をつかむ、ひねる動作がつらい
朝や使った後に痛みが強くなる

フィンケルシュタインテスト

親指を握り込んで手首を小指側に倒すと痛みが強く出る場合、ドケルバン症候群の可能性が高いです。

放っておくとどうなる？

初期は「少し痛いだけ」でも、無理を続けると

痛みが慢性化
親指が動かしづらくなる
日常生活に支障が出る

といった状態に進行することがあります。早めのケアが非常に重要です。

整骨院・鍼灸院での施術について

ドケルバン症候群は、単に痛い場所だけでなく、手首・前腕・肩の使い方や負担のかかり方も大きく関係しています。

主なアプローチ

炎症部位への負担軽減
手首・前腕の筋緊張の調整
超音波・微弱電流などの物理療法
鍼灸による血流改善・炎症緩和
日常動作やセルフケア指導

症状の程度に合わせて、無理のない施術計画を立てていきます。

ご自宅でできるセルフケア

痛みが強い時は安静を心がける
手首・親指を冷やす（炎症期）
長時間のスマホ操作を控える
サポーターで手首を安定させる

※無理なストレッチは悪化の原因になることがあります。

まとめ

ドケルバン症候群は、**「使いすぎ」と「回復不足」**が重なって起こる腱鞘炎です。

「そのうち治るだろう」と我慢せず、違和感を感じた段階でのケアが回復への近道になります。

親指や手首の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

【ななくさ鍼灸整骨院】

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