オスグッドとは？原因や症状をわかりやすく解説！

nanakusaacbs
2 日前
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成長期の子どもに多い「オスグッド（正式名：オスグッド・シュラッター病）」。部活動を頑張っているお子さまが「膝の下が痛い…」と言ったとき、このオスグッドであることがよくあります。

今回は、親御さんにも分かりやすく、症状や原因、整骨院でのケアについてまとめました。

■ オスグッドってどんな症状？

オスグッドの特徴は、膝のお皿（膝蓋骨）のすぐ下が痛む こと。

症状の特徴：

膝の下（脛骨粗面）がぽこっと腫れる
押すとかなり痛い
運動中やジャンプ・ダッシュで痛みが強くなる
正座がつらい
休むと少し楽になるが、運動すると再発しやすい

特に 10〜15歳の成長期の子ども に多く、サッカー・バスケ・バレー・陸上など、走る・跳ぶ動きが多いスポーツに多発します。

■ 成長痛との違い

同じような成長期の膝まわりの痛みで間違えやすいのが「成長痛」です

症状の特徴：

主に夕方や寝る前、夜間に痛みが生じる
鈍い痛みやズキズキする痛み
痛みの場所は膝下に限らず広範囲
特定の部位に腫れや熱感などは見られない
翌朝または数日で自然と痛みが消失

見分けるうえで大切なポイントは痛みの場所とタイミング！

オスグットは、膝の曲げ伸ばしなど運動時に、膝のお皿の下に集中して痛みを感じるのに対し、成長痛は、活動量に関係なく主に夜に、膝周辺から太腿や脛など広範囲に痛みを感じます。

■ なぜオスグッドが起きるの？（原因）

オスグッドの大きな原因は成長期の骨の未成熟さ × 太ももの筋肉の負担 にあります。

成長期の骨は、まだやわらかく“引っ張られやすい”状態です。

そこに、

繰り返しのジャンプ
ダッシュ
キック動作
硬くなった太ももの筋肉（大腿四頭筋）

などの負担が加わると、膝下の骨が強く引っ張られて炎症が起きるという仕組みです。

■ 放っておくとどうなる？

「我慢すればできるから…」と無理して続けると、

痛みが長期化
骨が大きく隆起したまま残る
膝の動かしづらさが続く

など、後々まで影響することがあります。早めのケアがかなり大事です。

■ 整骨院でできるオスグッドのケア

整骨院では、痛みを軽減し再発を防ぐために、原因となっている筋肉の緊張や身体の使い方を整える施術 を行います。

◎ ① 太ももの筋肉をやわらかくする

硬くなった大腿四頭筋の緊張を取り、膝への負担を軽減します。

◎ ② 電気治療（ハイボルテージや微弱電流）

炎症や痛みの緩和に有効です。

◎ ③ 超音波治療

深部にアプローチし、早期回復をサポートします。

◎ ④ 姿勢・動きの改善

走り方・跳び方のクセによる負担が原因の場合も多いため、フォームの指導やストレッチ指導も行います。

■ 自宅でできるセルフケア

太ももの前側をよくストレッチする
運動前後にアイシング
痛みが強いときは無理に運動しない
ももの裏（ハムストリング）の柔軟性も大切

「柔軟性を保つ」ことが1番の予防になります。

■ まとめ

オスグッドは成長期のスポーツを頑張る子どもに多い症状ですが、無理をしなければしっかり改善するケガ です。

膝の下が痛い、走るとつらい…そんな時は、早めにご相談ください。お子さまが安心して部活動に取り組めるよう、全力でサポートいたします。

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